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气血双补

气血双补

( qì xuè shuāng bǔ )
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气血双补忌吃食材
1、忌食辛辣、生冷的食物  2、少食碱性食物,碱性环境不利于铁质吸收  3、忌食粗糙的不易消化的食物
气血双补宜吃食材
1、多补充铁、铜等微量元素  2、多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质  3、宜吃补气、补肾、健脾作用的食物

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