养发忌吃食材
养发宜吃食材
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蛋黄
鲫鱼
海带
紫菜
白菜
菠菜
小白菜
生菜
苋菜
芥菜
荠菜
娃娃菜
紫甘蓝
西芹
苦菊
芥蓝
油麦菜
儿菜
苜蓿
菜花
西兰花
卷心菜
紫薯
土豆
红薯
芋头
胡萝卜
山药
茭白
欧芹
黄瓜
冬瓜
苦瓜
南瓜
丝瓜
西葫芦
豆角
茄子
西红柿
豇豆
蘑菇
香菇
金针菇
黑木耳
银耳
蟹味菇
紫玉米
大黄米
皂角米
芡实米
黑小米
紫糯米
黄米粉
糜子面
莜面
糯米粉
黄豆面
荞麦面
绿豆面
玉米面
黑豆
大豆
牛奶
纯牛奶
豆皮
雪莲果
覆盆子
橙
火龙果
椰子
橘子
牛油果
桔子
杨梅
金桔
桑葚
香瓜
杨桃
蓝莓
山竹
莲雾
苹果
香蕉
柠檬
菠萝
草莓
杏
猕猴桃
柚子
芒果
荔枝
石榴
葡萄
樱桃
西瓜
木瓜
姑娘果
枣
开心果
花生
核桃
芝麻
鸡蛋
香梨
雪花梨
鸭梨
雪梨
酥梨
酸梨
琥珀核桃仁
红糖核桃脆饼
芝麻桃酥
雪梨黑豆米糊
海苔芝麻肉松
冰糖桔子
营养发糕
自制原味花生酱
